ということで、いつもの調子に戻って

つまり、完全主義や、弱さを表に出さないという姿勢が今の病気を招いたという認識にもとづいて、「もっと自分にやさしくなってみよう」という試みを俺はこの1年ばかりやってきたわけだ。
けれども、はっきり言って、あまり効果がない。というよりむしろ、自分のことが嫌いになる、という逆効果の方が強いかもしれない。
パニック患者Ｋの独白 4/16 完璧主義は心の病の元〜でもいいんじゃない！
http://members.tripod.co.jp/sugikou/2003_04_01_archives.html#92704906

やっぱ、性分をいきなり変えようとすると体によくないですね。
かえるのやーーめた、と。